Питание для набора мышечной массы с доставкой

Помогаем выбрать питание для набора мышечной массы среди 24 готовых рационов. Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 35 отзывов.
Собрали все сервисы Санкт-Петербурга, которые доставят здоровую еду с правильным балансом КБЖУ для тех, кто активно занимается спортом и наращивает мышцы.
Собрали все сервисы Санкт-Петербурга, которые доставят здоровую еду с правильным балансом КБЖУ для тех, кто активно занимается спортом и наращивает мышцы.
Сделали фильтрацию для подбора по калорийности.
Сделали фильтрацию для подбора по калорийности.
Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на #{month_year} года.
Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на ноябрь 2022 года.
Даем промокоды и скидки — чтобы вы экономили не только время, но и деньги.
Даем промокоды и скидки — чтобы вы экономили не только время, но и деньги.
Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов.
Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов.
Фильтры
  • Калорийность: 2500 ккал
  • Приемов пищи: 7
Продолжительность:
1150 руб. в день
Питание, разработанное при участии бодибилдера Дениса Гусева.
Еще 1 фото
Особенности:
  • не повторяют меню за месяц;
  • срок хранения 48 часов;
  • собственное производство;
  • тушат, запекают, готовят в вакууме;
  • местные поставщики;
  • экспресс доставка.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Санкт-Петербург+50 км от КАД).
  • Регулярность: раз в 2 дня.
  • Время: с 06:00 до 12:00.
  • Интервал: 2 часа, сокращение до часа - 100 руб.
Оплата
  • Калорийность: 3500 ккал
  • Приемов пищи: 7
Продолжительность:
1250 руб. в день
Питание, разработанное при участии бодибилдера Дениса Гусева.
Особенности:
  • не повторяют меню за месяц;
  • срок хранения 48 часов;
  • собственное производство;
  • тушат, запекают, готовят в вакууме;
  • местные поставщики;
  • экспресс доставка.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Санкт-Петербург+50 км от КАД).
  • Регулярность: раз в 2 дня.
  • Время: с 06:00 до 12:00.
  • Интервал: 2 часа, сокращение до часа - 100 руб.
Оплата
  • Калорийность: ~2500 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
1185 руб. в день
Здоровая еда, которую готовят с помощью инновационного оборудования.
Особенности:
  • бонусная программа;
  • кэшбэк;
  • доставляют в термосумках;
  • мобильное приложение;
  • готовят на пару и в вакууме;
  • собственное производство.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Санкт-Петербург и ЛО).
  • Регулярность: раз в 2 дня.
  • Время: с 06:00 до 13:00 или с 18:00 до 23:59.
  • Интервал: 2 часа.
Оплата
  • Калорийность: 2100-2200 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
1190 руб. в день
Свежеприготовленные здоровые блюда с доставкой на следующий день.
Особенности:
  • обновляют меню раз в неделю;
  • 800 блюд;
  • без сахара и консервантов;
  • своя служба доставки;
  • собственное производство;
  • конструктор меню.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно - зеленая и синяя зоны доставки, 250 руб. - красная зона.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 07:00, за КАД - с 10:00.
  • Интервал: 1-2 часа.
Оплата
  • Калорийность: 2500 ккал
  • Приемов пищи: 8
Продолжительность:
1400 руб. в день
9 линеек правильного питания ресторанного качества, для того чтобы похудеть, поддержать форму или набрать вес без забот.
Особенности:
  • не повторяют меню за неделю;
  • 100 рецептов здоровых блюд;
  • подбор рациона на сайте;
  • замораживают дни;
  • бонусная программа.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Санкт-Петербург).
  • Регулярность: 2-3 раза в неделю.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 2500 ккал
  • Приемов пищи: 6
Продолжительность:
1475 руб. в день
Правильное питание для красивой фигуры без диет и изнурительных тренировок.
Особенности:
  • без масла;
  • без сахара;
  • калькулятор калорий;
  • собственное производство;
  • готовят на низких температурах.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно Санкт-Петербург и ЛО.
  • Регулярность: 4 раза в неделю.
  • Время: с 09:00 до 12:00 (пн, ср, чт, сб) или с 19:00 до 23:00 (вс, вт, ср, пт).
  • Интервал: 1 час.
Оплата
  • Калорийность: 2500 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
1430 руб. в день
6 вкусных и сбалансированных рационов, разработанных совместно с нутрициологами, эндокринологами и диетологами.
Особенности:
  • бонусная программа;
  • диетологи и эндокринологи в команде.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Санкт-Петербург), далее - от 450 до 700 рублей.
  • Регулярность: 4 раза в неделю (вс, вт, ср, пт).
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал
  • Приемов пищи: 6
Продолжительность:
1530 руб. в день
6 вкусных и сбалансированных рационов, разработанных совместно с нутрициологами, эндокринологами и диетологами.
Особенности:
  • бонусная программа;
  • диетологи и эндокринологи в команде.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Санкт-Петербург), далее - от 450 до 700 рублей.
  • Регулярность: 4 раза в неделю (вс, вт, ср, пт).
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 2100 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
1900 руб. в день
Здоровая еда от профессионалов в области ресторанного дела и диетологии.
Особенности:
  • 700 блюд в меню;
  • калькулятор калорий;
  • не повторяют меню за три недели;
  • ресторанное качество.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Санкт-Петербург в пределах КАД). ЛО - по запросу.
  • Регулярность: 3 раза в неделю (вс, вт, чт).
  • Время: с 20:00 до 23:00.
  • Интервал: 1 час.
Оплата
  • Калорийность: ~2500 ккал
  • Приемов пищи: 6
Продолжительность:
1270 руб. в день
16 рационов здоровой еды для похудения, спорта и жизни без ежедневной готовки.
Особенности:
  • без добавок и красителей;
  • собственное производство;
  • 120+ блюд;
  • перерабатываемая упаковка без бисфенола А;
  • готовят на артезианской воде.
Доставка
  • Стоимость: 190 рублей, при заказе от 1000 рублей - бесплатно (Санкт-Петербург в пределах КАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: 3 раза в неделю.
  • Время: с 07:00 до 12:00 (в пределах КАД) или с 18:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 2500 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
1275 руб. в день
Сбалансированное питание для всех, кто хочет быть в форме.
Особенности:
  • калькулятор калорий;
  • минимум соли;
  • без сахара;
  • без жарки на масле.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Санкт-Петербург в пределах КАД), ЛО - по запросу.
  • Регулярность: 3 раза в неделю (вт, пт, вс).
  • Время: с 19:00 до 23:30.
  • Интервал: 2 часа.
Оплата
  • Калорийность: 2100 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
4000 руб. в день
Высокая кухня по принципам правильного питания.
Особенности:
  • калькулятор калорий;
  • высокая кухня;
  • индивидуальное меню;
  • не повторяют меню за месяц;
  • замораживают дни;
  • без сахара.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Санкт-Петербург в пределах КАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 05:00.
  • Интервал: 1 час.
Оплата
  • Калорийность: 2400 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
4300 руб. в день
Высокая кухня по принципам правильного питания.
Особенности:
  • калькулятор калорий;
  • высокая кухня;
  • индивидуальное меню;
  • не повторяют меню за месяц;
  • замораживают дни;
  • без сахара.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Санкт-Петербург в пределах КАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 05:00.
  • Интервал: 1 час.
Оплата
  • Калорийность: 2700 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
4600 руб. в день
Высокая кухня по принципам правильного питания.
Особенности:
  • калькулятор калорий;
  • высокая кухня;
  • индивидуальное меню;
  • не повторяют меню за месяц;
  • замораживают дни;
  • без сахара.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Санкт-Петербург в пределах КАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 05:00.
  • Интервал: 1 час.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
4900 руб. в день
Высокая кухня по принципам правильного питания.
Особенности:
  • калькулятор калорий;
  • высокая кухня;
  • индивидуальное меню;
  • не повторяют меню за месяц;
  • замораживают дни;
  • без сахара.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Санкт-Петербург в пределах КАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 05:00.
  • Интервал: 1 час.
Оплата
  • Калорийность: 2400 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
1910 руб. в день
Правильные рационы на каждый день из любимого продуктового.
Особенности:
  • есть самовывоз;
  • калькулятор калорий;
  • без консервантов;
  • без усилителей вкуса;
  • не повторяют меню за 28 дней;
  • 250 блюд.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Санкт-Петербург в пределах КАД), далее - по запросу.
  • Регулярность: раз в 2 дня.
  • Время: с 06:00 до 12:00.
  • Интервал: 2 часа.
Оплата
  • Калорийность: 2500 ккал
Продолжительность:
1600 руб. в день
Доставка готового питания с индивидуальным подходом.
Особенности:
  • только свежие продукты;
  • не пользуются заготовками;
  • ресторанное оформление;
  • ведение клиентов нутрициологом;
  • индивидуальные рационы;
  • скидки на сайте.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Санкт-Петербург в пределах КАД), далее - +400 руб. к каждой доставке.
  • Регулярность: 3 раза в неделю (вс, вт, пт).
  • Время: с 19:00 до 24:00.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал
Продолжительность:
1700 руб. в день
Доставка готового питания с индивидуальным подходом.
Особенности:
  • только свежие продукты;
  • не пользуются заготовками;
  • ресторанное оформление;
  • ведение клиентов нутрициологом;
  • индивидуальные рационы;
  • скидки на сайте.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно (Санкт-Петербург в пределах КАД), далее - +400 руб. к каждой доставке.
  • Регулярность: 3 раза в неделю (вс, вт, пт).
  • Время: с 19:00 до 24:00.
Оплата
  • Калорийность: 2300 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
1 день
2028 руб. в день
Рационы сбалансированного готового питания, разработанные диетологом.
Особенности:
  • без сахара;
  • ежедневная закупка свежих продуктов;
  • СМС-оповещения;
  • ЭКО контейнеры;
  • бесконтактная доставка;
  • можно “замораживать” дни.
Доставка
  • Стоимость: зависит от цвета зоны доставки.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
1 день
2228 руб. в день
Рационы сбалансированного готового питания, разработанные диетологом.
Особенности:
  • без сахара;
  • ежедневная закупка свежих продуктов;
  • СМС-оповещения;
  • ЭКО контейнеры;
  • бесконтактная доставка;
  • можно “замораживать” дни.
Доставка
  • Стоимость: зависит от цвета зоны доставки.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 2300 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
1 день
2080 руб. в день
Рационы сбалансированного готового питания, разработанные диетологом.
Особенности:
  • без сахара;
  • ежедневная закупка свежих продуктов;
  • СМС-оповещения;
  • ЭКО контейнеры;
  • бесконтактная доставка;
  • можно “замораживать” дни.
Доставка
  • Стоимость: зависит от цвета зоны доставки.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 3000 ккал
  • Приемов пищи: 5
Продолжительность:
1 день
2280 руб. в день
Рационы сбалансированного готового питания, разработанные диетологом.
Особенности:
  • без сахара;
  • ежедневная закупка свежих продуктов;
  • СМС-оповещения;
  • ЭКО контейнеры;
  • бесконтактная доставка;
  • можно “замораживать” дни.
Доставка
  • Стоимость: зависит от цвета зоны доставки.
  • Регулярность: ежедневно.
  • Время: с 19:00 до 23:00.
Оплата
  • Калорийность: 2550 ккал
Продолжительность:
1323 руб. в день
Доставка органического и вегетарианского питания для всей семьи.
Особенности:
  • вегетарианское питание;
  • органические продукты;
  • индивидуальный подход;
  • ресторанное оформление;
  • эко-упаковка.
Доставка
  • Стоимость: бесплатно по городу +5 км от КАД, +6-30 км от КАД - 35 руб./км.
  • Регулярность: 3 раза в неделю (вс, вт, пт).
  • Время: с 18:00 до 21:00 (Санкт-Петербург), с 21:00 до 01:00 (ЛО).
Оплата
  • Калорийность: 1900-2100 ккал
  • Приемов пищи: 6
Продолжительность:
1099 руб. в день
Доставка
  • Стоимость: бесплатно - Санкт-Петербург в пределах КАД, кроме Кронштадта.
  • Регулярность: раз в 2 дня.
  • Время: согласовывается.
Оплата

Акции

Отзывы

Статьи

Часто задаваемые вопросы

Какие сервисы делают доставку питания для набора мышечной массы в Санкт-Петербурге?

В Санкт-Петербурге питание для набора мышечной массы с доставкой предоставляет Level Kitchen, Grow Food, BeFit, Fresh Lab, СалатПар и многие другие сервисы.

Кто возглавляет рейтинг рационов питания для набора мышечной массы в Санкт-Петербурге?

Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом питания для набора мышечной массы в Санкт-Петербурге является программа Набор массы 3500 от Level Kitchen. Второе место занимает Power от Grow Food, третье - Набор массы 2500 от Level Kitchen.

Какие рационы питания для набора мышечной массы популярны в Санкт-Петербурге?

Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Power от Grow Food. Далее идут: Набор массы 2500 от Level Kitchen, Strong от BeFit, Набор массы 3500 от Level Kitchen, 2500 ккал от Win Food.

Как посчитать сколько калорий нужно для набора массы?

При расчете нормы калорий для набора массы воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и к полученному результату прибавьте 10%.

Что есть для набора массы?

При наборе массы очень важны калорийность рациона, соотношение БЖУ и режим питания. Продукты, способствующие набору мышечной массы: нежирное мясо (говядина, телятина, индейка, куриная грудка, мясо кролика), рыба и морепродукты, цельное молоко и молочные продукты, яйца (в особенности белок), крупы и бобовые, овощи, фрукты, растительные масла, орехи, семечки, сухофрукты. Не стоит отказываться от источников простых углеводов в виде сладостей (мармелад, зефир, черный шоколад и др.), употребляя их через полчаса после тренировки для восполнения запасов глюкозы.

Что нельзя есть при наборе мышечной массы?

Если вы хотите набрать мышечную массу, а не жировую, то стоит ограничить себя в некоторых продуктах: алкогольные напитки, выпечка и кондитерские изделия, сосиски и колбасы, фаст фуд, сладкие и крахмалистые овощи и фрукты.