Сбалансированное питание с доставкой предоставляет Level Kitchen, BeFit, Grow Food, Fresh Lab, СалатПар и многие другие сервисы.
Для: поддержания веса при активном образе жизни и занятиях спортом.
Для: поддержания веса, улучшения состояния здоровья и нормализации обмена веществ.
Особенности: равное соотношение белков и углеводов, оптимальное количество жиров.
Для: ежедневного полезного питания вдвоем.
Особенности: более 120 блюд в меню; баланс белков и углеводов, оптимальное количество жиров; без добавок и красителей; приготовлено на артезианской воде.
Для: поддержания веса и тонуса.
Для: снижения веса и создания рельефа.
Для: любителей рыбы и морепродуктов.
Особенности: без мяса теплокровных животных и птицы.
Для: снижения веса — мужчинам, закрепления результата — женщинам.
Для: плавного похудения, поддержания формы.
Особенности: более 100 рецептов здоровых блюд, высокое качество продуктов от проверенных поставщиков.
Для: тех, кто предпочитает питаться блюдами домашней кухни.
Особенности: традиционные рецепты, высокое качество продуктов от проверенных поставщиков.
Для: ежедневного сбалансированного питания ресторанными блюдами.
Особенности: без сахара, пшеничной муки, пальмового масла, консервантов.
Для: ежедневного сбалансированного питания ресторанными блюдами.
Особенности: без сахара, пшеничной муки, пальмового масла, консервантов.
Для: набора мышечной массы, поддержания веса — при занятиях спортом.
Особенности: упор на белки (в среднем 140 г в день); без полуфабрикатов, консервантов и усилителей; минимум соли; вместо сахара фруктоза или стевия; без жарки на масле: тушение, варка, запекание; более 900 блюд; меню не повторяется 10 недель.
Для: поддержания веса без чувства голода.
Особенности: индивидуальный подход, учитываются предпочтения, фермерские продукты из эко-хозяйств.
Для: поддержания веса без чувства голода.
Особенности: индивидуальный подход, учитываются предпочтения, фермерские продукты из эко-хозяйств.
Для: поддержания веса без чувства голода.
Особенности: индивидуальный подход, учитываются предпочтения, фермерские продукты из эко-хозяйств.
Для: поддержания веса без чувства голода.
Особенности: индивидуальный подход, учитываются предпочтения, фермерские продукты из эко-хозяйств.
Для: поддержания веса без чувства голода.
Особенности: индивидуальный подход, учитываются предпочтения, фермерские продукты из эко-хозяйств.
Для: поддержания веса без чувства голода.
Особенности: индивидуальный подход, учитываются предпочтения, фермерские продукты из эко-хозяйств.
Для: поддержания веса.
Особенности: более 900 блюд, новое меню каждую неделю, без сахара, трансжиров, консервантов.
Особенности: нет возможности замены блюд.
Для: улучшения состояния здоровья, поддержания массы тела.
Особенности: традиционные блюда жителей Средиземноморья.
Для: ежедневного сбалансированного питания.
Особенности: в основе рекомендации ФИЦ; более 120 блюд в меню; без добавок и красителей; приготовлено на артезианской воде.
Для: ежедневного полноценного питания.
Особенности: в основе рекомендации ФИЦ; включены напитки и фрукты; более 120 блюд в меню; без добавок и красителей; приготовлено на артезианской воде.
Для: поддержания веса при активном образе жизни и тренировках.
Для: поддержания формы — девушкам.
Особенности: готовят только из натуральных продуктов за 2-3 часа перед доставкой; меню не повторяется в течении 2-х месяцев.
Для: мужчин, которые следят за собой и дорожат своим временем.
Особенности: готовят только из натуральных продуктов за 2-3 часа перед доставкой; меню не повторяется в течении 2-х месяцев.
Для: поддержания веса.
Особенности: готовят только из натуральных продуктов за 2-3 часа перед доставкой; меню не повторяется в течении 2-х месяцев.
Для: ежедневного правильного питания — мужчинам.
Особенности: готовят только из натуральных продуктов за 2-3 часа перед доставкой; меню не повторяется в течении 2-х месяцев.
Для: поддержания веса.
Особенности: соответствие с СанПиН; мед вместо сахара и сахарозаменителей; возможна замена блюд.
Для: поддержания веса — тем, кто любит рыбу и морепродукты.
Особенности: соответствие с СанПиН; без мяса; мед вместо сахара и сахарозаменителей; возможна замена блюд.
Для: поддержания формы.
Особенности: авторское меню: морепродукты, разные виды рыбы и птицы, овощи, фрукты и десерты; блюда высокой кухни без ресторанных наценок; щадящие методы приготовления — су-вид, тушение, на пару.
Для: ежедневного питания на работе и дома — девушкам с активным образом жизни.
Особенности: соусы из сока фруктов собственного приготовления; фрукты, сухофрукты, кленовый сироп и фермерский мед вместо сахара; морская соль с пониженным содержанием натрия; щадящие методы приготовления — запекание, варка, тушение, гриль, пароконвектомат; меню полностью обновляется раз в 2 месяца.
Для: поддержания веса и укрепления здоровья — мужчинам.
Особенности: соусы из сока фруктов собственного приготовления; фрукты, сухофрукты, кленовый сироп и фермерский мед вместо сахара; морская соль с пониженным содержанием натрия; щадящие методы приготовления — запекание, варка, тушение, гриль, пароконвектомат; меню полностью обновляется раз в 2 месяца.
Для: поддержания веса, повышения энергии и сил.
Особенности: хиты со всего мира в меню; бесплатная замен блюд; возможность создания своего идеального рациона.
Для: ежедневного питания в офисе или дома; повышения работоспособности.
Особенности: хиты со всего мира в меню; бесплатная замен блюд; возможность создания своего идеального рациона.
Для: пескетарианцев.
Особенности: меню на основе рыбы, морепродуктов, молока, яиц, без мяса и птицы.
Сбалансированное питание с доставкой предоставляет Level Kitchen, BeFit, Grow Food, Fresh Lab, СалатПар и многие другие сервисы.
Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом сбалансированного питания является программа Баланс 2000 от Level Kitchen. Второе место занимает Normal от BeFit, третье - Balance от BeFit.
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Fit от Grow Food. Далее идут: Balance от BeFit, Fish от BeFit, mFit от Grow Food, Daily от Grow Food.
Воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и в результате вы получите количество калорий, нужное вам для поддержания веса.