В Санкт-Петербурге сбалансированное питание с доставкой предоставляет Level Kitchen, BeFit, Grow Food, Fresh Lab, СалатПар и многие другие сервисы.
В Санкт-Петербурге сбалансированное питание с доставкой предоставляет Level Kitchen, BeFit, Grow Food, Fresh Lab, СалатПар и многие другие сервисы.
Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом сбалансированного питания в Санкт-Петербурге является программа Баланс 2000 от Level Kitchen. Второе место занимает Normal от BeFit, третье - Balance от BeFit.
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Fit от Grow Food. Далее идут: Balance от BeFit, Fish от BeFit, mFit от Grow Food, Daily от Grow Food.
Воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и в результате вы получите количество калорий, нужное вам для поддержания веса.