Еду для похудения с доставкой предоставляет Level Kitchen, Grow Food, BeFit, Fresh Lab, СалатПар и многие другие сервисы.
Для: девушек.
Особенности: преобладание белковой пищи, оптимальный уровень жиров и медленных углеводов.
Для: снижения веса — мужчинам, закрепления результата — женщинам.
Для: быстрого снижения веса.
Особенности: минимум жиров и углеводов, максимум белков и клетчатки.
Особенности: увеличенное количество белков, оптимальный уровень жиров и углеводов.
Для: быстрого снижения веса без занятий спортом.
Для: снижения веса.
Особенности: упор на белковую пищу и клетчатку при минимуме жиров и углеводов.
Для: быстрого снижения веса.
Для: снижения веса и создания рельефа.
Для: быстрого похудения.
Особенности: упор на белковую пищу и практически полное исключение простых углеводов.
Для: плавного похудения, поддержания формы.
Особенности: более 100 рецептов здоровых блюд, высокое качество продуктов от проверенных поставщиков.
Для: ежедневного сбалансированного питания ресторанными блюдами.
Особенности: без сахара, пшеничной муки, пальмового масла, консервантов.
Для: ежедневного сбалансированного питания ресторанными блюдами.
Особенности: без сахара, пшеничной муки, пальмового масла, консервантов.
Для: быстрого снижения веса.
Особенности: без сахара, пшеничной муки, пальмового масла, консервантов.
Для: быстрого похудения.
Особенности: более 120 блюд в меню; упор на белки; оптимальное количество жиров, минимум углеводов; без добавок и красителей; приготовлено на артезианской воде.
Для: снижения веса; поддержания формы.
Особенности: более 120 блюд в меню; упор на белки; оптимальное количество жиров, минимум углеводов; без добавок и красителей; приготовлено на артезианской воде.
Для: комфортного снижения веса.
Особенности: более 120 блюд в меню; упор на белки; оптимальное количество жиров, минимум углеводов; без добавок и красителей; приготовлено на артезианской воде.
Для: быстрого и комфортного похудения.
Особенности: упор на белки, низкое содержание углеводов (в среднем 55 г в день); без полуфабрикатов, консервантов и усилителей; минимум соли; вместо сахара фруктоза или стевия; без жарки на масле: тушение, варка, запекание; более 900 блюд; меню не повторяется 10 недель.
Для: похудения, набора мышечной массы — при физической активности и тренировках; поддержания веса — без занятий спортом.
Особенности: без полуфабрикатов, консервантов и усилителей; минимум соли; вместо сахара фруктоза или стевия; без жарки на масле: тушение, варка, запекание; более 900 блюд; меню не повторяется 10 недель.
Для: похудения без проблем со здоровьем и срывов.
Особенности: индивидуальный подход, учитываются предпочтения, ресторанная подача блюд, фермерские продукты из эко-хозяйств.
Для: похудения без проблем со здоровьем и срывов.
Особенности: индивидуальный подход, учитываются предпочтения, ресторанная подача блюд, фермерские продукты из эко-хозяйств.
Для: похудения без проблем со здоровьем и срывов.
Особенности: индивидуальный подход, учитываются предпочтения, ресторанная подача блюд, фермерские продукты из эко-хозяйств.
Для: безопасного похудения.
Особенности: готовят только из натуральных продуктов за 2-3 часа перед доставкой; меню не повторяется в течении 2-х месяцев.
Для: похудения.
Особенности: меню меняется каждые 7 дней, более 900 блюд, без сахара, трансжиров, консервантов.
Для: стремительного снижения веса.
Особенности: упор на белковую пищу; минимум простых углеводов; без полуфабрикатов, консервантов и усилителей; минимум соли; вместо сахара фруктоза или стевия; без жарки на масле: тушение, варка, запекание; более 900 блюд; меню не повторяется 10 недель.
Для: быстрого похудения перед важным событием — девушкам.
Особенности: готовят только из натуральных продуктов за 2-3 часа перед доставкой; меню не повторяется в течении 2-х месяцев.
Для: комфортного снижения веса — мужчинам.
Особенности: готовят только из натуральных продуктов за 2-3 часа перед доставкой; меню не повторяется в течении 2-х месяцев.
Для: похудения.
Особенности: соответствие с СанПиН; мед вместо сахара и сахарозаменителей; возможна замена блюд.
Для: снижения веса.
Особенности: соответствие с СанПиН; мед вместо сахара и сахарозаменителей; возможна замена блюд.
Для: похудения — любителям рыбы и морепродуктов.
Особенности: соответствие с СанПиН; без мяса; мед вместо сахара и сахарозаменителей; возможна замена блюд.
Для: снижения веса — любителям рыбы и морепродуктов.
Особенности: соответствие с СанПиН; без мяса; мед вместо сахара и сахарозаменителей; возможна замена блюд.
Для: снижения веса.
Особенности: авторское меню: морепродукты, разные виды рыбы и птицы, овощи, фрукты и десерты; блюда высокой кухни без ресторанных наценок; щадящие методы приготовления — су-вид, тушение, на пару.
Для: похудения.
Особенности: авторское меню: морепродукты, разные виды рыбы и птицы, овощи, фрукты и десерты; блюда высокой кухни без ресторанных наценок; щадящие методы приготовления — су-вид, тушение, на пару.
Для: поддержания формы.
Особенности: авторское меню: морепродукты, разные виды рыбы и птицы, овощи, фрукты и десерты; блюда высокой кухни без ресторанных наценок; щадящие методы приготовления — су-вид, тушение, на пару.
Для: женщин, ведущих малоактивный образ жизни.
Особенности: соусы из сока фруктов собственного приготовления; фрукты, сухофрукты, кленовый сироп и фермерский мед вместо сахара; морская соль с пониженным содержанием натрия; щадящие методы приготовления — запекание, варка, тушение, гриль, пароконвектомат; меню полностью обновляется раз в 2 месяца.
Для: комфортного снижения веса и легкости в теле.
Особенности: хиты со всего мира в меню; бесплатная замен блюд; возможность создания своего идеального рациона.
Для: быстрого похудения; использования в качестве базового рациона с возможностью дополнения блюдами домашнего приготовления.
Для: похудения при малоактивном образе жизни.
Для: похудения.
Особенности: более 900 блюд, без сахара, трансжиров, консервантов; новое меню каждые 7 дней.
Для: быстрого и эффективного снижения веса; уменьшения чувства голода.
Особенности: в меню собраны хиты со всего мира; бесплатная замен блюд; возможность создания своего идеального рациона.
Еду для похудения с доставкой предоставляет Level Kitchen, Grow Food, BeFit, Fresh Lab, СалатПар и многие другие сервисы.
Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом еды для похудения является программа Снижение веса 1500 от Level Kitchen. Второе место занимает Express Fit от Grow Food, третье - Снижение веса 1000 от Level Kitchen.
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Снижение веса 1000 от Level Kitchen. Далее идут: Light от BeFit, Fit от Grow Food, Express Fit от Grow Food, Super Fit от Grow Food.
При расчете нормы калорий для похудения воспользуйтесь формулой: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю) и от полученного результата отнимите 20%.
В рационе при похудении должны присутствовать следующие продукты: нежирные сорта мяса (телятина, говядина, кролик, куриное филе, индейка), рыба и морепродукты, яйца, молочные продукты, растительные масла, крупы, бобовые, овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи, семечки, сухофрукты. Белковую пищу употребляйте в сочетании с овощами и зеленью. На время похудения откажитесь от сладких напитков, алкоголя, фастфуда, сахара, белого хлеба, выпечки и кондитерских изделий.