Еду для кормящих мам с доставкой предоставляет Комбинат лечебного питания и многие другие сервисы.
Для: беременных женщин и кормящих мам.
Особенности: меню составлено в соответствии с рекомендациями врачей-диетологов и акушеров-гинекологов; щадящие способы приготовления: запекание, тушение, варка на пару; исключены продукты-аллергены, красители, консерванты; минимально использованы соль и специи; 100 блюд в меню; проверенные поставщики продуктов.
Для: кормящих мам — при непереносимости белка коровьего молока.
Особенности: полное исключение белка коровьего молока; меню составлено в соответствии с рекомендациями врачей-диетологов и акушеров-гинекологов; щадящие способы приготовления: запекание, тушение, варка на пару; исключены продукты-аллергены, красители, консерванты; минимально использованы соль и специи; 100 блюд в меню; проверенные поставщики продуктов.
Для: кормящих мам — при гестационном диабете.
Особенности: исключение углеводных продуктов; меню составлено в соответствии с рекомендациями врачей-диетологов и акушеров-гинекологов; щадящие способы приготовления: запекание, тушение, варка на пару; исключены продукты-аллергены, красители, консерванты; минимально использованы соль и специи; 100 блюд в меню; проверенные поставщики продуктов.
Еду для кормящих мам с доставкой предоставляет Комбинат лечебного питания и многие другие сервисы.
Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом еды для кормящих мам является программа Диета кормящим от Комбинат лечебного питания.
Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Диета кормящим от Комбинат лечебного питания.
Специалисты рекомендуют кормящим мамам съедать не менее 100 г белка в день. Большая его часть должна быть животного происхождения. Предпочтение следует отдавать свободным от жира сортам: курятине, крольчатине, мясу индейки, телятине, говядине. В рационе должны присутствовать яйца и молочные продукты, насыщающие организм белком, кальцием и витаминами. Избегать следует только гороховой каши, а кукурузная, гречневая, пшеничная и рисовая – очень полезны. Не стоит забывать про овощи и фрукты, способствующие насыщению организма клетчаткой, которая важна для нормального пищеварения и быстрого насыщения.
Кормящей маме следует исключить из рациона: бобовые, некоторые корнеплоды, яблоки, виноград, способствующие газообразованию; жирные, копченые и соленые блюда; тропические фрукты, включая ананас; сильные аллергены (шоколад, креветки, клубника); маринады, консервы и соленья; лук, чеснок и специи, негативно влияющие на вкус грудного молока; кофе.
Основные приемы пищи должны происходить 5-6 раз за день, количество съедаемого - 300-350 г на прием. Несколько перекусов приветствуется. В целом, суточный объем пищи не должен превышать 1,5 кг. Главное – отказаться от еды за четыре часа до сна. Такой рацион ускорит обмен веществ и положительно скажется на лактации.