Полезные завтраки с доставкой в Санкт-Петербурге

Помогаем выбрать готовые завтраки среди 1 утренних рационов. Автоматически рассчитываем рейтинг на основе 6 отзывов.

Полезные завтраки на каждый день.

Калорийность: ~600 ккал.
Приемов пищи: 2.

Продолжительность:

332 руб. в день

Заказать

Доставка

Стоимость: бесплатно (СПб и ЛО).
Регулярность: раз в 2 дня.
Время: с 06:00 до 13:00 или с 18:00 до 23:59.
Интервал: 2 часа.

Оплата

Акции

Grow Food Скидка 1500 рублей на первый заказ

Как составлен рейтинг

Собрали все сервисы Санкт-Петербурга, которые доставят на дом или в офис вкусный завтрак с правильным балансом КБЖУ, на день или неделю, — для бодрого и энергичного утра.
Держим связь с представителями доставок и регулярно обновляем программы и цены. База актуальна на сентябрь 2023 года.
Даем промокоды и скидки — чтобы вы экономили не только время, но и деньги.
Наши пользователи размещают реальные фотографии блюд — студийные снимки отличаются от того, что вы получите.
Выборочно тестируем наборы, от недорогих, до ресторанного уровня, — убедились: готовят вкусно, из качественных продуктов.

Статьи

Завтрак для похудения

10 лучших диетических продуктов для завтрака

Часто задаваемые вопросы

В каких сервисах можно заказать полезный завтрак в СПб?

Завтраки с доставкой предоставляет Grow Food и многие другие сервисы.

Кто возглавляет рейтинг рационов на завтрак?

Лучшим (на основе отзывов клиентов) рационом на завтрак является программа Breakfast от Grow Food.

Какие рационы вкусных и полезных завтраков популярны?

Самым популярным (на основе нашей статистики) является рацион Breakfast от Grow Food.

Что полезно есть на завтрак?

Завтрак, если он правильно приготовлен и является здоровым, хорошо насыщает, сводя на нет вредные перекусы, и уменьшает объем порций еды, съеденных в обед и на ужин. Утром, на завтрак, полезно есть: отварное куриное мясо; яйца и блюда из них; цельнозерновые каши и мюсли; отрубной, ржаной или цельнозерновой хлеб; творог; йогурт; кефир; сыр; мед; орехи и сухофрукты; свежие фрукты и овощи; оливковое масло. Из напитков подойдут: зеленый или травяной чай; кофе (после приема пищи, но никак до); молочные коктейли; смузи и фреши.

Что есть нельзя?

Утренний прием пищи должен быть питательным и полезным для здоровья, поэтому на завтрак нельзя есть: колбасу; сосиски; бекон; копчености; консервы; сладости (шоколад, печенье, конфеты); выпечку и сдобу; жирное мясо; пельмени; кетчуп, майонез, соевый соус; соленья и маринады; лук, чеснок; приправы и специи; фаст-фуд.

Сколько калорий должен быть завтрак?

На завтрак приходится 25% от суточной калорийности, которую можно рассчитать по формуле: 655 + 9,6*вес (в кг) + 1,8*рост (в см) – 4,7*возраст (в годах). Итог умножьте на коэффициент активности - 1,2 (сидячий образ жизни); 1,38 (легкие тренировки в зале до 3 раз в неделю); 1,55 (умеренные занятия спортом до 5 раз в неделю); 1,73 (интенсивные занятия спортом 5-7 раз в неделю).